日期：7月23日
路程：衛徑 3 – 4 段
路線：油塘 -> 井欄樹 -> 沙田坳
長度: 13km
天氣：33度(大暑+酷熱天氣警告)
Walkers:  Andy, Bill, Christine, Clement, Fai, Hang, Jenny, Pak, YuenMan
高度圖:

儘管明知這將是一個超熱的一天，一幫瘋狂的人還是繼續選擇行山。我們在上午10點在油塘集合，並在大快活食早餐。食過豐富的早餐後，已經是上午11點。因此，我們終於下決心開始今天的挑戰 – 冒著烈日和超過攝氏33度的溫度挑戰衛徑三、四段。不要驚訝是誰還未開步便先說“Plan B”！

剛出了商場和街頭，汗水便開始落滴出來。

大約上午11時二十分，我們開始步行上將軍澳墳場的路。步行約5分鐘到涼亭裡，我們做一些伸展和準備，訓練才真正開始。

第一段路是相當容易。但朋友們請記住 – 樓梯前修理的道路 – 沒有必要上去！

由於是近中午時間，所以很熱，我們不得不多次停下來休息。那天的天空是多麼的美麗，藍到幾乎是完全無雲。我們大多數人至少背着1.5L 液體在我們的背包，我們只好不停地喝，以防止脫水。我們當中幾個人不得不用傘擋住了烈日！

過了墳場後，我們開始攀登今天的第一坐山 – 五桂山。這山雖然不高，但是在這樣的高溫天氣下，大滴的汗水不斷從下巴和來身體自四面八方滴下！

(我今晚寫到這裡… other please continue…) YuenMan